Einmal im Leben auf einem wirklich hohen Gipfel stehen, davon träumt jeder und jede mit Bergbegeisterung früher oder später. Die Viertausender in den Alpen ziehen uns, mit ihrer Welt voller Schnee, Eis und Fels, seit jeher in den Bann. Ein Spaziergang ist eine solche Bergtour mit Sicherheit nicht, aber mit ein wenig Kondition, der passenden Ausrüstung und dem nötigen Wissen, ist es auch für weniger erfahrene BergsteigerInnen möglich, es auf einen der Bergriesen zu schaffen. In diesem Artikel erfährst du, wie der Traum eines Viertausenders wahr werden kann.
Die 4000er der Alpen üben auf alle, die gerne im Gebirge unterwegs sind, eine große Faszination aus. Wenn man bei einer Wanderung in den Alpen diese Bergriesen in der Ferne sieht, dann muss man sich einfach fragen, wie es wohl wäre, von oben hinunterzublicken, anstatt immer nur von unten hinauf. In den Alpen gibt es theoretisch 82 Gipfel, um sich den Traum vom 4000er zu erfüllen. Jedoch sind die meisten davon definitiv nicht für den Durchschnittswanderer geeignet. Aber es gibt sie, die Viertausender in den Alpen, die recht einfach und für dich und mich absolut machbar sind. Dabei ist es wichtig zu beachten, dass die Höhe eines Berges nichts über dessen Schwierigkeit aussagt. Das Breithorn ist zum Beispiel 4.164 Meter hoch und relativ leicht zu besteigen. Der Eiger ist „nur“ 3.967 Meter hoch, aber wirklich nur soliden AlpinistInnen ans Herz zu legen.
Wer einen 4000er besteigen möchte, sollte bergerfahren sein. Wer noch wenig Erfahrung auf einem Gletscher hat oder nicht klettern kann, hat dennoch die Möglichkeit, sich den Traum vom Viertausender zu erfüllen. Entsprechend des eigenen Könnens und der Erfahrung, sollte einfach der passende Berg gewählt werden. Was man in jedem Fall mitbringen soll, sind Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und man sollte daran gewöhnt sein, in den Höhen der Berge aktiv zu sein. Wer schon längere Wanderungen unternommen hat, der weiß außerdem: Ohne ein bisschen Ausdauer kommt man nicht weit. Du solltest dich also lange anstrengen können, und das auch wollen. Denn auch wenn eine Besteigung eines Viertausenders technisch nicht allzu schwer sein muss, lange dauern wird sie bestimmt.
Wie schon erwähnt, sind manche Viertausender viel leichter zu besteigen als andere. Wobei in diesem Fall „leicht“ nicht das richtige Wort ist, denn leicht ist es natürlich nie. Aber es gibt einfach einige Viertausender die weniger anspruchsvoll sind, weil es möglich ist, ein großes Stück des Aufstiegs mit dem Lift zu bewältigen und die Route zum Gipfel einen technisch einfachen Schwierigkeitsgrad besitzt. Folgende Viertausender in den Alpen werden als „leicht“ eingestuft:
Wenn man sich dazu entschlossen hat, einen 4000er zu besteigen, dann beginnt die Vorbereitung sofort. Das Ziel sollte sein, zum einen die Tour gut zu planen und zum anderen Körper und Kopf für den Aufstieg vorzubereiten. Je fitter und je sicherer man ist, umso mehr Spaß hat man an diesem Erlebnis. Vor dem „großen Tag“ unbedingt auch genug Zeit zum Akklimatisieren einplanen. Durch regelmäßige Bergtouren und eine frühe Anreise stellst du sicher, dass dein Körper die Höhe verkraftet und deine Beine den Aufstieg schaffen werden. Dann stellt sich noch die Frage, ob mit oder ohne BergführerIn? Egal, wie fit und bergerfahren man ist, das Motto „Das schaff’ ich schon“ ist bei einer solchen Wanderung fehl am Platz. Für die erste Besteigung eines Viertausenders sollte man sich auf jeden Fall einen Bergführer oder eine Bergführerin zur Hilfe nehmen. Dieser ist nicht nur am Tag X eine große Unterstützung, sondern hilft auch schon in der Vorbereitung gerne bei Fragen zur passenden Ausrüstung weiter.
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In den Bergen unterwegs zu sein, ist immer mit einem gewissen Risiko verbunden. Dem sollte man sich immer bewusst sein, vor allem wenn man in großen Höhen unterwegs ist. Der Körper reagiert auf Höhe und dünne Luft, das Wetter kann sich schnell ändern oder es treten andere unerwünschte Situationen auf. Die Höhen- oder Bergkrankheit kann bei BergsteigerInnen nach einem zu schnellen Aufstieg ab einer Höhe von etwa 2.000 Metern auftreten. Wenn Kopfschmerzen, Schwindel oder Übelkeit auftreten, sollte man sofort den Bergführer oder die Bergführerin informieren. Nimm dir also genug Zeit zum Akklimatisieren, steige nicht zu rasch auf und trinke vor und während deiner Wanderung ausreichend.
Wie ist es, den Gipfel eines Viertausenders zu erreichen? Viele beschreiben es als „das Gefühl von grenzenloser Freiheit mit einer ganz großen Portion Stolz“. Unsere Kollegin Marlous hat sich vor einiger Zeit der Herausforderung gestellt, und hat das Breithorn in Zermatt bestiegen. Marlous beschreibt das Erreichen des Gipfels so: „Der buchstäbliche Höhepunkt der Reise, man kommt am Gipfel an und wird von Emotionen überwältigt. Totale Euphorie und das Gefühl der Unbesiegbarkeit dominieren. Was für ein unbeschreibliches Abenteuer!“
Wir wünschen dir viel Glück für deinen ersten Viertausender!
Für Miriam müssen es keine großen Höhenmeter sein. Abwechslungsreich und gespickt mit schönen Aussichten sind die perfekten Wanderwege für sie und wenn am Ende noch eine schöne Hütte wartet, ist der Tag in den Bergen perfekt.
