Wandern in den Bergen ist immer mit gewissen Risiken verbunden, besonders dann, wenn du alleine unterwegs bist. Grundsätzlich wird deshalb empfohlen, Bergwanderungen nicht allein zu unternehmen. Dennoch kann eine Solowanderung ein großartiges Erlebnis sein. Wichtig ist, die Risiken realistisch einzuschätzen und entsprechende Vorsichtsmaßnahmen zu treffen, damit du möglichst sicher unterwegs bist. In diesem Blog stellen wir dir 13 Tipps vor, wenn du alleine in den Bergen wandern möchtest.
Es gibt viele Gründe, warum du dich einmal allein auf den Weg in die Berge machst. Vielleicht haben deine Mitreisenden keine Lust auf eine Wanderung, du bist alleine im Urlaub oder du genießt es einfach, allein unterwegs zu sein. Ohne Begleitung erlebst du die Natur oft noch intensiver und findest leichter zur Ruhe. Viele Wanderer schätzen Solotouren besonders, weil man sich in der beeindruckenden Berglandschaft noch kleiner fühlt und die Berge ganz bewusst auf eigene Faust erlebt.
Bergwanderungen bringen immer gewisse Risiken mit sich. Diese werden jedoch größer, wenn du alleine unterwegs bist. Deshalb solltest du dir vorab gut überlegen, ob die geplante Tour zu deinen Fähigkeiten passt, und entsprechende Sicherheitsvorkehrungen treffen.
Wie bereits erwähnt, birgt das Wandern in den Bergen immer gewisse Risiken. Um die Risiken bei einer Solowanderung so gering wie möglich zu halten und deine Sicherheit zu erhöhen, haben wir im Folgenden einige wichtige Tipps für dich zusammengestellt.
Teile deine Wanderpläne immer einer oder mehreren Personen mit. Das kann der Hotelbesitzer, der Hüttenwirt oder jemand zu Hause sein. Informiere darüber, welche Route du gehen möchtest, wann du startest und wann du ungefähr zurück sein willst. Sollte etwas passieren oder du dich deutlich verspäten, kann diese Person Hilfe verständigen. Vereinbare außerdem, dich zwischendurch zu melden, sofern du Handyempfang hast.
Ganz gleich, wie erfahren du bist, entscheide dich bei einer Solowanderung lieber für eine etwas einfachere Route. So bist du entspannter unterwegs und kannst die Tour besser genießen. Bleibe außerdem immer auf den markierten Wanderwegen. Verlässt du diese, besteht die Möglichkeit, dass deine Reiseversicherung mögliche Such- oder Rettungskosten nicht übernimmt.
Wenn du deine erste Solotour gut gemeistert hast, ist es möglich, dich Schritt für Schritt zu steigern. Längere Strecken, mehr Höhenmeter oder anspruchsvollere Touren sind dann möglich. Mit wachsender Erfahrung steigt auch dein Selbstvertrauen. Bleibe dennoch immer realistisch und überschätze deine Fähigkeiten nicht. Starte auf keinen Fall direkt mit einer mehrtägigen Hüttentour.
Nimm selbstverständlich dein Mobiltelefon mit und sorge dafür, dass es vollständig geladen ist. Zusätzlich empfiehlt sich eine Powerbank, damit du dein Handy unterwegs bei Bedarf aufladen kannst. Wenn du Empfang hast, ist das Smartphone im Notfall dein wichtigstes Hilfsmittel.
Gerade wenn du zum ersten Mal alleine wanderst, ist es angenehm, unterwegs anderen Wanderern zu begegnen. So hast du bei Bedarf Gesellschaft und im Notfall ist Hilfe schneller verfügbar. Besonders an Wochenenden und in den Ferien sind beliebte Wanderwege gut besucht.
Wie bei jeder Wanderung gilt auch auf Solotouren: Packe genügend Verpflegung und Wasser ein. Du kannst nicht auf den Energieriegel eines Wanderpartners zurückgreifen und solltest deshalb lieber etwas mehr dabeihaben. Falls du länger unterwegs bist oder auf Hilfe warten musst, bist du bestens versorgt.
Der Inhalt deines Wanderrucksacks sollte immer gut durchdacht sein, bei einer Solowanderung gilt das umso mehr. Packe ausreichend Kleidung ein, nimm eine wasserdichte Regenjacke mit und vergiss auf keinen Fall dein Erste-Hilfe-Set. Auch eine Rettungsdecke kann sinnvoll sein. Im Falle einer Verletzung schützt sie vor Unterkühlung.
Benötigst du Hilfe, kannst du europaweit die 112 wählen. Noch besser ist es jedoch, direkt die Bergrettung zu kontaktieren. Speichere deshalb die passende Notrufnummer vor deiner Wanderung im Handy. In Österreich erreichst du die Bergrettung unter 140, in der Schweiz unter +41 333 333 333 beziehungsweise 1414 mit einem Schweizer Telefon. In Deutschland und Italien erfolgt die Alarmierung über die 112.
Vor jeder Bergwanderung solltest du den Wetterbericht aufmerksam verfolgen. Besteht Gewittergefahr oder wird stabiles Wetter erwartet? Achte auch während der Wanderung regelmäßig auf den Himmel, denn das Wetter kann sich in den Bergen innerhalb kürzester Zeit ändern. Wenn du unsicher bist, kehre lieber rechtzeitig ins Tal zurück, besonders, wenn du alleine unterwegs bist.
Fällt der Handyempfang aus, bist du auf eine Wanderkarte und ein GPS-Gerät angewiesen. Sollte auch das GPS kein Signal haben, kann ein klassischer Kompass sehr hilfreich sein. Deshalb gehört er bei Solotouren ebenfalls zur Ausrüstung.
Es versteht sich eigentlich von selbst: Bleibe immer auf den markierten Wanderwegen. So verringerst du das Risiko, dich zu verlaufen, und schützt gleichzeitig die Natur. Starte außerdem möglichst früh am Morgen, damit du genügend Zeit hast und nicht unter Zeitdruck gerätst, bevor ein Gewitter aufzieht oder es dunkel wird.
Auch wenn wir heute oft rational entscheiden, solltest du dich in den Bergen auf deine Intuition verlassen. Wenn sich eine Situation nicht richtig anfühlt oder du Zweifel hast, dann kehre um oder entscheide dich für eine andere Route.
Alleine in den Bergen unterwegs zu sein erfordert etwas mehr Vorbereitung und Aufmerksamkeit. Wenn du jedoch gut vorbereitet bist und deine Wanderung begonnen hast, solltest du vor allem eines nicht vergessen: Genieße die beeindruckende Natur und die besondere Ruhe. Viel Spaß bei deiner Solowanderung!
Für Miriam müssen es keine großen Höhenmeter sein. Abwechslungsreich und gespickt mit schönen Aussichten sind die perfekten Wanderwege für sie und wenn am Ende noch eine schöne Hütte wartet, ist der Tag in den Bergen perfekt.
