7 Dinge, die in jeden Wanderrucksack gehören

7 Dinge, die in jeden Wanderrucksack gehören

21 November 2020

von: Gernot in Material

Der Rucksack ist, neben der richtigen Kleidung und vor allem den richtigen Bergschuhen das wichtigste Utensil eines Wanderers. Denn im Wanderrucksack sollten immer alle die Dinge zu finden sein, die man immer dabeihaben sollte. Das unterscheidet sich natürlich – bei einer mehrtägigen Tour muss viel mehr in den Rucksack, als bei einer Halbtageswanderung. Aber bei einer Wanderung, gehört der Rucksack immer dazu: denn gerade in den Bergen, kann sich der Plan schnell ändern, wenn das Wetter umschlägt oder man eine Abzweigung verpasst. IndenBergen zeigt, welche Dinge für eine Wanderung unentbehrlich sind.

1. Trockene Socken

Trockene Socken sind etwas, das immer in den Rucksack gehört. Denn ein falscher Tritt im Wald oder bei der Überquerung eines idyllischen Bächleins kann dazu führen, dass man den Rest der Wanderung mit nassen Füssen unterwegs ist. Und nasse Füße sind kälteempfindlicher und machen auch eine kleine Wanderung unter Umständen zur Tortur. Feuchte Füße sind auch anfälliger für Blasenbildung. Erfahrene Wanderer haben deshalb ein zweites Paar guter Wandersocken im Rucksack und wechseln die Socken oft auch schon dann, wenn das Schwitzen begonnen hat. Das zweite Paar kann dann außen am Rucksack wieder trocknen – und die Füße werden geschont. Weitere Wechselkleidung ist auch nicht verkehrt, aber weniger wichtig.


2. Wasser

Ohne etwas Wasser im Rucksack sollte man keine Wanderung antreten. Denn starkes Durstgefühl ist nicht nur unangenehm, sondern kann auch ein Anzeichen für eine Dehydrierung sein. Auch bei leichten Wanderungen kommt man recht schnell ins Schwitzen und dann ist es wichtig dem Körper frisches Wasser zuzuführen. Denn wer einmal so richtig dehydriert war, weiß, dass auch einige hundert Meter zum nächsten Gewässer sehr lang werden können. Und in Notsituationen können die auch zu weit sein: etwas Wasser auch bei kurzen Wanderungen im Rucksack dabeihaben, muss also sein. Und mit jedem Schluck wird der Rucksack leichter. Auch interessant: Getränke, die auf einer Wanderung Energie verleihen >

Wasserflasche


3. Müsli-Riegel, Nüsse, Trockenobst

Das De-Hydrieren ist lebensbedrohlich, Unterzuckerung nicht. Aber wer schon einmal beim Sport oder Wandern einen „Hungerast“ erlebt hat, der weiß wie schlimm es ist, wenn plötzlich gar nichts mehr geht. Wenn dann auch noch die Dämmerung aufzieht und plötzlich das nahe Ziel viel weiter entfernt scheint, dann wird es auch gefährlich. Deshalb steckt in einem gut gepackten Rucksack auch immer zumindest ein Müsli-Riegel oder ähnliche Snacks. Damit kann man notfalls den Energiehaushalt des Körpers schnell wieder auffüllen – in Verbindung mit einer kurzen Pause kann das Wunder wirken. Wer Müsli-Riegel nicht mag, kann auch Nüsse, Trockenobst oder einfach nur Traubenzucker einstecken.

4. Erste-Hilfe-Set

Ein Erste-Hilfe-Set gehört ebenfalls in jeden Rucksack. Dazu gehört neben den Dingen für den Notfall, die die Sets in der Regel ohnehin komplett beinhalten, auch Blasenpflaster. So ein kleines Paketchen wiegt sehr wenig, ist aber Gold wert. Bei längeren Wanderungen sollte es noch ergänzt werden: ein leichter Biwak-Sack und eine Rettungsdecke wären dann beispielsweise wichtig, um im Notfall das Warmhalten des Verunglückten zu sichern. Hier kann man sich aber auch als Gruppe gegenseitig helfen – nicht jeder Wanderer muss alles schleppen, etwas in mehreren Ausführungen dabei zu haben ist aber nie schlecht. Soll heißen – besser ist es immer, wenn Dinge sogar doppelt oder dreifach vorhanden sind.

Erste-Hilfe-Set

5. Schutz vor Sonne, Wind und Wetter

In den Bergen können sich die Wetterverhältnisse oft sehr schnell ändern. Deshalb gehören in den Rucksack auch Ausrüstungsgegenstände, die man wahrscheinlich nicht brauchen wird. Besonders wichtig ist das „Zwiebel-Prinzip“ – man sollte Kleidung für alle Eventualitäten mithaben. Bei kaltem und nassem Wetter hat man alles an – wenn es wärmer ist nur ein Teil. Der Rest gehört dann in den Rucksack – wichtig ist hier vor allem ein guter Regenschutz. Aber auch vor der Sonne sollte man sich schützen – Sonnenbrille, ein Wanderhut und vor allem Sonnencreme sollten immer dabei sein – gerade im Herbst wird man oft davon überrascht, wie schön es plötzlich nur wenige Höhenmeter weiter oben sein kann.

6. Handy

Wenn wir in die Berge gehen, wollen wir mal abschalten. Den Alltagsstress hinter uns lassen und einfach nur die schöne Natur und die frische Luft genießen. Da stört das Handy eigentlich nur. Aber dennoch sollte ein Handy mit geladenem Akku immer im Rucksack sein. Das Mobilfunk-Netz ist in Europa mittlerweile so gut ausgebaut, dass man fast überall Empfang hat. Das bedeutet, dass man Hilfe holen kann. Außerdem können Rettungskräfte ein Handy auch zur Ortung nutzen (also immer eingeschaltet lassen). Man kann sich allerdings nur bedingt auf ein sehr schnelles Daten-Netz verlassen. Wer in unbekannten Gegenden unterwegs ist, sollte deshalb nicht nur auf die Handy-Karte setzen.

Handy


7. Bargeld und Ausweise

Auch in den Bergen ist es selbstverständlich immer eine Geldtasche mit etwas Bargeld dabei zu haben. Auch wenn die Hüttenwirte immer hilfsbereit sind, ist es für diese doch mühsam, wenn ein Wanderer, der von der Nacht überrascht wurde, und die Hütte ungeplant in Anspruch nimmt, kein Geld dabei hat. Zudem sind viele Berggipfel auch Landesgrenzen und in Grenzbereichen sollte man sich immer ausweisen können. Vergiß also nicht deine Brieftasche und einen Ausweis einzustecken – sie könnten sich als hilfreich erweisen.

Praktische Tipps

Du bist jemand, der meistens etwas zu Hause liegen lässt, wenn du auf Reise geht? Am besten machst du einen Tag vor der Wanderung oder der Reise eine Checkliste. Diese legst du an einen prominenten Ort im Haus. Gehe die Liste am Morgen vor der Abreise nochmals durch. Wer lieber kein Papier und Stift benutzen möchte – auf dem Handy in die Agenda eine Erinnerung platzieren. Bei der Erinnerung gleich die Liste dazu schreiben. Eine halbe Stunde vor Abreise erscheint die Meldung auf deinem Handy. Und, alles dabei?

Urlaub in den Bergen