Beim Packen eines Rucksacks ist es wichtig, das Gewicht richtig zu verteilen. Die schwersten Gegenstände liegen am Rücken, um sie herum packt man leichtere Dinge. In den unteren Teil des Rucksacks gehören Dinge, die nicht so schnell benötigt werden, etwa Ersatzkleidung. Im oberen Fach sind die Sachen gut aufgehoben, die unterwegs oft benötigt werden. Vielleicht gibt es auch Seitentaschen für kleinere Gegenstände. Wer seinen Rucksack richtig packt, indem das Gewicht gut verteilt ist, trägt leichter und behält das Gleichgewicht.
Pack die Dinge, die du auf deiner Wanderung nicht direkt brauchst und die nicht zu schwer sind, ganz unten in den Rucksack. Dies ist der ideale Platz für zusätzliche Kleidung (Jacke oder Wechselkleidung) und eventuell den Schlafsack für eine mehrtägige Wanderung. Wenn du dazwischen noch Platz hast, besteht die Möglichkeit, noch ein paar lose Sachen dazwischen zu stopfen.
Den schwersten Teil der Ausrüstung trägst du am besten nah an deinem Rücken. Der Platz eignet sich besonders für deine Lebensmittel- und Wasservorräte. Diese sollten körpernah in den Rucksack gepackt werden. Füll den Zwischenraum mit Kleidung, die sich gut zusammenlegen lässt. Die schwereren Sachen werden auf diese Weise von den Hüften getragen.
Dinge, die nicht zu schwer sind, die du aber oft benötigst, packst du am besten in das obere Fach des Wanderrucksacks. Dieses Fach eignet sich hervorragend für ein paar Energieriegel, deine Wanderkarte, Sonnenbrille und Sonnencreme. Acht darauf, dass dieses Fach nicht zu schwer wird, da sonst der Schwerpunkt zu weit oben liegt.
Wie du deinen Wanderrucksack packst, ist sehr wichtig, aber es gibt noch mehr Tipps, die das Tragen eines Rucksacks ein wenig erleichtern:
Beim Kauf eines Wanderrucksacks solltest du besonders auf die richtige Größe und Passform achten. Der Rucksack muss zur Rückenlänge passen und sollte über ein gut gepolstertes Tragesystem mit Hüft- und Brustgurt verfügen, damit die Last optimal verteilt wird. Je nach geplanter Tour variiert das notwendige Volumen: Für Tagestouren reichen 20–30 Liter, für mehrtägige Wanderungen sollten es 40–60 Liter sein. Achte außerdem auf robuste Materialien, eine sinnvolle Fächeraufteilung sowie praktische Extras wie eine Regenhülle oder Vorrichtungen für ein Trinksystem. Am besten probierst du den Rucksack im beladenen Zustand aus, um den Tragekomfort realistisch beurteilen zu können.
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Für Miriam müssen es keine großen Höhenmeter sein. Abwechslungsreich und gespickt mit schönen Aussichten sind die perfekten Wanderwege für sie und wenn am Ende noch eine schöne Hütte wartet, ist der Tag in den Bergen perfekt.
